Antihypertensive Effects of Isometric Exercise Snacks: A CART-BP-Based Randomized Controlled Trial
인문사회기초연구 · 석사과정생연구장려금지원사업
2026년
2340063059
교육부
한국연구재단
이화여자대학교
조진경
1명
2026.09.01 ~ 2027.08.31
2026.09.01 ~ 2027.08.31
1,200만원
1,200만원
응용연구
대학
서울특별시
고혈압은 심혈관질환 발생과 사망의 주요 위험요인이며, 약물치료가 보편화되었음에도 불구하고 상당수 환자가 목표 혈압에 도달하지 못하고 있어 생활습관 중재의 병행이 중요하다. 최근 등척성 운동(Isometric Exercise Training, IET)은 다양한 운동 유형 중 수축기 혈압 감소에 가장 효과적인 운동 방식으로 보고되고 있으며, 특히 등척성 벽 스...
... Phase 2(5?8주: 95° 고정 각도 수행)로 구성된다. 개인별 목표 각도는 점증적 IWS 검사(135°에서 95°까지 10°씩 감소하며 단계별 2분 유지)에서 수집된 각도?심박수 데이터를 회귀분석하여, 95% HRpeak에 해당하는 무릎 관절 각도로 산출한다. Exercise Snacks 그룹의 운동 수행 시간과 bout 간 간격은 모바일 애플리케이션을 통해 기록 및 ...
... 있어, 이러한 저비용 비약물 중재의 근거 축적은 개인 수준을 넘어 공중보건적 의미를 가질 수 있다. 또한 CART BP를 통한 24시간 혈압 모니터링과 모바일 애플리케이션을 기반으로 하여 심박수, RPE 기록을 결합한 본 연구의 구조는, 향후 디지털 기반 고혈압 관리 플랫폼이나 개인 맞춤형 운동 피드백 시스템으로 확장 가능한 적용 기반을 제공할 것으로 기대된다.